Nussiges Minze-Melonen Mus
Morgens munter mit frischem Mus
2 Personen, vegetarisch, leicht, schnell,
Zutaten
400 g Galiamelone
400 g Hüttenkäse
100 ml Milch 3,5%
20 g Mandel- oder Haselnussmus
15 g Honig
6-8 frische Minzeblätter
2 TL Zitronensaft
für Für Fitte: 200 g Bananen
Zubereitung
- die Melone schälen, halbieren, Kerne entfernen, würfeln
- die Minze waschen und trocken tupfen
- Sämtliche Zutaten in einem Mixer pürieren
Enthält für 1 Person 400 kcal, 29 g Eiweiß, 17 g Fett, 30 g Kohlenhydrate
Maßvoll: 500 g Melone, 2 TL Zitrone, 400 g Hüttenkäse, 20 g Honig, 40 g Nussmus, 100 ml Milch
Für Fitte: 500 g Melone, 200 g Bananen, 2 TL Zitrone, 400 g Hüttenkäse, 20 g Honig, 40 g Nussmus, 150 ml Milch