Zertifizierter Online Kurs
Unser Präventionskurs
‚MindCarb Ernährungsprogramm – Diabetes vorbeugen und mit Genuss abnehmen. Onlinekurs´
ist seit März 2021 von der Zentrale Prüfstelle Prävention
nach §§ 20, 20 a und 20 b SGB V zertifiziert.
Das bringt dir diese Vorteile:
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Deine Krankenkasse erstattet dir bis zu 100 % der Kurskosten.
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Ein Qualitätssiegel für deinen online Präventionskurs bei MindCarb.
Das sind die Vorteile bei MindCarb:
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66 alltagstaugliche Rezepte, in drei Stufen personalisiert für das individuelle Ziel
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Videoanleitung zum Muskeltraining zum Mitturnen und zum Stressabbau.
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Wissensvermittlung in leichter Alltagssprache zur Stärkung der eigenen Gesundheitskompetenz
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Praktische Übungen zum Bewusstmachen des eigenen Ernährungsverhaltens und für deren Veränderung im Alltag
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Fundierte Beratung für Gesundheit und Ernährung durch Experten per Mail
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Gutes Essen, Gewichtsverlust wie von alleine, eine erhöhte Leistungsfähigkeit und damit Lebensqualität. Dein Arzt sieht die verbesserten Risikofaktoren.
Und das Beste:
Du isst Dich gesund, beugst Diabetes vor –
die Krankenkasse erstattet bis zu 100 % der Kursgebühr von 87.- €.
DAS FLEXIBLE MINDCARB ERNÄHRUNGSPROGRAMM
MindCarb, das digitale Healthcare Programm, wurde von Prof. Dr. med. Helene von Bibra gegründet. Es möchte besonders Diabetes Gefährdete und Übergewichtige zu einem gesünderen Leben führen.
Das Programm beruht auf der jahrzehntelangen klinischen Berufserfahrung von Frau von Bibra in Diabetologie und Kardiologie und auf wissenschaftlichen Forschungsarbeiten zu Herzfunktion, Stoffwechsel und Ernährung in Kooperation mit Ernährungsberatern und Ökotrophologen.
Die Situation
Das Diabetes Risiko ist vor allem durch zu viel und falsches Essen epidemieartig erhöht auf nunmehr 1.400 Neuerkrankungen täglich, fast jeder 10. Bundesbürger ist betroffen. Deutschland hat die höchste Zuwachsrate europaweit.
Das vermeidbare Risiko
90 % des Diabetes Risikos resultiert aus Übergewicht – und die Mehrheit der Deutschen wiegt zu viel – und 80 % des Risikos aus Insulinresistenz und ihren überhöhten Insulinspiegeln. Die sind jedoch vermeidbar bzw. heilbar durch die richtige Ernährung.
Die Mission:
Vorbeugung von Diabetes und seinen Begleit- und Vorerkrankungen wie Übergewicht und Insulinresistenz zur allgemeinen Gesundheitsförderung. Durch bewussteren Umgang mit Zucker und ungesunden Kohlenhydraten zugunsten von mehr Gemüse und Salat und durch mehr Bewegung kann dies Ziel wirksam erreicht werden.
Unser bewusster Umgang mit ungesunden Kohlenhydraten ist wissenschaftlich anerkannt und bei der DGE und in vielen ärztlichen Leitlinien für Prävention festgeschrieben
Im MindCarb Ernährungsprogramm sind die Rezepte in drei Stufen angegeben, so dass die täglich empfohlenen Mengen von Kalorien und Kohlenhydraten für den persönlichen Gesundheitszustand und das Bewegungsausmaß passen:
Heilsam = gesünder und schlanker werden bei überwiegend sitzendem Lebensstil
Maßvoll = gesünder werden ohne abzunehmen bei ausreichend aktivem Lebensstil
Für Fitte = nur zur Prävention bei aktiv sportlichem Lebensstil
Das bietet das MindCarb Ernährungsprogramm – Diabetes vorbeugen und mit Genuss abnehmen. Onlinekurs
Gesund werden mit Genuss
MindCarb bietet leckeres, gesundes und sättigendes Essen. So machst Du Deinen Stoffwechsel gesund, auch wenn Du noch nicht abnimmst. Du nimmst einfach langsam ab. Das ist gesund und nachhaltig.
Gesundheitlich besonders nützlich bei:
- Übergewicht,
- Bewegungsmangel und/oder Stoffwechselfolge von Übergewicht
- Gefährdung für Diabetes,
- schwankender Blutdruck,
- Risiko für Arteriosklerose/Herzinfarkt
- niedrige Belastbarkeit.
MindCarb beugt besonders Diabetes Typ 2 vor.
Ernährungsprogramm
So hilft Dir das praktische und medizinisch fundierte Trainingsprogramm:
– Du stellst die notwendigen 20% Deiner Ernährungsgewohnheiten um. Dabei geht es vor allem um Mengenverhältnisse – Dein Lieblingsessen bleibt dir erhalten.
– Du erhältst Informationen zu sättigendem, gesundem Essen in acht einfachen Schritten mit vertiefendem Reflexionsteil und Aufgaben zur Integration in den Alltag.
– 65 MindCarb Rezepte sorgen für Abwechslung in Deinem Speiseplan.
– Kochvideos zeigen einfache Zubereitung.
– Alle Rezepte gibt es in drei Gesundheitsstufen und so an Dein persönliches Ziel und Deinen Energiebedarf angepasst.
Bewegungsprogramm
Anleitung zu Bewegung, Muskeltraining und Entspannung in anregenden Videos
Du siehst Deine Fortschritte regelmäßig und nur für Dich sichtbar angezeigt
– z.B. von Gewicht und Taillenweite
– sofern vorhanden von medizinischen Daten
(z.B. Blutzucker, Blutdruck und Blutfettwerten)
-vom Bewegungsausmaß
Du wirst von Experten betreut
– für Fragen zu Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen
– für Fragen zum Fortschritt im Trainingsprogramm unter Berücksichtigung Deiner Ziele und Bedürfnisse anhand Deiner Angaben im anfänglichen Fragebogen
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und Aktuelles über Ernährung, Stoffwechsel und Krankheiten wie Diabetes - wissenschaftlich fundiert
Rezensionen: Das sagen unsere Teilnehmer
Für mich Diabetiker ist der Erfolg sensationell. Ich habe in 2 Monaten 8kg Gewicht verloren, meinen Langzeitzucker auf 6,5 % gesenkt und muss jetzt kein Insulin mehr spritzen. 
Obwohl ich noch nicht viel abgenommen habe, freue ich mich richtig über die neu gewonnene Energie und den neuen Drang nach Bewegung Das Faszinierende bei diesem Programm ist, dass man Gewicht verlieren kann und dabei gut und reichlich essen. Das Programm gefällt mir besonders gut, weil ich damit für meine Zukunft dauerhaft weiter machen kann. Nach drei Monaten fühlen wir uns wohl, haben Spaß am Leben und am Kochen und am Essen und überraschen unsere Freunde regelmäßig mit MindCarb-Menüs. PASST DEINE ERNÄHRUNG ZU DIR UND DEINEM LEBEN?
MACHE JETZT DEN SELBSTTEST.
Besonders geeignet bei Gefährdung für Diabetes und Frühdiabetes
MindCarb erklärt, wie das möglich ist. Schon eine kleine Umverteilung der Hauptbestandteile auf dem Teller mit mehr Gemüse, Salat und gesunden pflanzlichen Fetten, aber dafür weniger und gesünderen Kohlenhydraten vermeidet hohen Blutzucker- und Insulinspritzen und sorgt für mehr Gesundheit.
Diese UMSTELLUNG DER ERNÄHRUNG ist nicht aufwändig (20%), wenn man das Expertenwissen von MindCarb nutzt.
BIST DU GEFÄHRDET FÜR INSULINRESISTENZ UND DIABETES?
MACHE JETZT DEN SELBSTTEST
Das sagt die medizinische Fachwelt
MindCarb Rezepte
Mein schnelles Morgenmüsli
Zucchini-„Pasta“ mit getrockneten Tomaten, Oliven und Feta
Lachssteak mit Gurke in Senfsoße
Low-Carb Rezepte
Mein schnelles Morgenmüsli
Zucchini-„Pasta“ mit getrockneten Tomaten, Oliven und Feta
Lachsteak mit Gurke in Senfsoße
NEWS
Kassenzulassung für das MindCarb-Programm
Die Zentrale Prüfstelle Prävention hat das MindCarb Ernährungsprogramm „Diabetes vorbeugen und mit Genuss abnehmen. Onlinekurs“ nach §§ 20, 20a und 20b SGB V zertifiziert. Mit anderen Worten: Das MindCarb-Ernährungsprogramm ist offiziell als qualitätsvoll anerkannt...
MindCarb GmbH & Co KG
Prof. Dr. med. Helene von Bibra
Stelznerstr. 7
81479 München
info@mindcarb.de
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