Zertifizierter Online Kurs
Unser Präventionskurs
„MindCarb® Ernährungsprogramm – Diabetes vorbeugen und mit Genuss abnehmen. Onlinekurs“
ist seit März 2021 von der Zentrale Prüfstelle Prävention
nach §§ 20, 20 a und 20 b SGB V zertifiziert.
Das bringt dir diese Vorteile:
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Deine Krankenkasse erstattet dir bis zu 100 % der Kurskosten.
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Ein Qualitätssiegel für deinen online Präventionskurs bei MindCarb®.
Das sind die Vorteile bei MindCarb®:
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66 alltagstaugliche Rezepte, in drei Stufen personalisiert für das individuelle Ziel
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Videoanleitung zum Muskeltraining zum Mitturnen und zum Stressabbau.
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Wissensvermittlung in leichter Alltagssprache zur Stärkung der eigenen Gesundheitskompetenz
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Praktische Übungen zum Bewusstmachen des eigenen Ernährungsverhaltens und für deren Veränderung im Alltag
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Fundierte Beratung für Gesundheit und Ernährung durch Experten per Mail
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Gutes Essen, Gewichtsverlust wie von alleine, eine erhöhte Leistungsfähigkeit und damit Lebensqualität. Dein Arzt sieht die verbesserten Risikofaktoren.
Und das Beste:
Du isst Dich gesund, beugst Diabetes vor –
die Krankenkasse erstattet bis zu 100 % der Kursgebühr von 87.- €.
Warum MindCarb®…?
Wissenswertes über MindCarb® von Prof. Dr. Helene von Bibra
Dein interaktives Ernährungstraining
Der achtwöchige Onlinekurs verspricht Abnehmen mit Genuss: Wer glaubt, er müsse nur am Salatblatt knabbern, irrt.
Das Essen ist abwechslungsreich, lecker und sättigend.
Zudem erfährst Du alles Wichtige zum Thema mit Ernährung Krankheit vorbeugen – insbesondere Diabetes.
Ergänzt durch zahlreiche alltagstaugliche Kochrezepte und Bewegungstipps.
MindCarb® ist ein medizinisch fundiertes Ernährungskonzept, das Deinen Stoffwechsel nachhaltig gesund hält.
Und das beste daran – Krankenkassen übernehmen bis zu 100 % der Kursgebühr!
Also … fang an, Dich gesund zu essen
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Wöchentliche Kurseinheiten
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Informiere dich über die Vorteile und Inhalte des Kurses
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Du erhältst sofort den ersten von 8 Kursblöcken und kannst loslegen
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Als erstes erhältst Du
• Meditationsaudio
• Persönlicher Test
• Ernährungstagebuch
• Coaching
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Teil 2: Was ist Gesund?
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Teil 3: Getreide
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Teil 4: Eiweiße
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Teil 5: Kohlenhydrate
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Teil 6: Fette
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Teil 7: Getränkekunde
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Teil 8: Vertiefung
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Du hast alle Kurseinheiten erfolgreich abgeschlossen
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Du erhältst eine Abschlussbestätigung
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Einfach bei der Krankenkasse einreichen
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Erstattungsbetrag erhalten
Die vier Säulen des Erfolgs bei MindCarb®
Individualisierte
Kochrezepte
Alltaugstauglich,
abwechslungsreich für
Frühstück, Imbiss,
Hauptgericht, Nachtisch
mehr darüber
Bei uns findest Du jeweils drei Varianten jedes Kochrezeptes – je nach dem, was Du erreichen möchtest:
heilsam
wenn du abnehmen willst und Kalorien und Kohlenhydrate einsparen möchtest zur Vermeidung von Diabetes,
maßvoll
wenn du wegen Bewegungsmangel etwas bewusster gesund essen willst oder
fit
wenn du viele Kalorien und Kohlenhydrate brauchst wegen viel sportlicher Aktivität und dabei einfach nur gesund bleiben willst.
Bewegungs-/
Entspannungsvideos
Training Rumpfmuskeln,
Gleichgewicht
Dehnungsübungen.
Meditation
mehr darüber
Alexander, unser Experte für Bewegung, Muskelaufbau und Entspannung, zeigt Dir in anschaulichen Videos einfache, aber sehr effektive Übungen zur Stärkung von Rumpfmuskulatur, Armen und Beinen, aber auch zur
Unterstützung des Gleichgewichts.
Zudem erfährst Du alles Wissenswertes zu Muskelrelaxation und –dehnung, wie Du mehr Bewegung in deinen Alltag einbauen kannst und wie Du es schaffst, durch Meditation zur absoluten Entspannung zu gelangen.
Medizinisch
fundiertes Wissen
Ohne Wissen geht es nicht. Luftschlösser werden woanders gebaut. Du musst wissen, was in Deinem Körper vorgeht, sonst kannst Du nichts veändern…
mehr darüber
Wer nicht weiß, wie Kohlenhydrate unseren Blutzuckerspiegel durcheinander bringen können, wer nicht erkennt, wo ungesunde Fette sich verstecken und wer glaubt, eine Cola zwischendurch wäre doch noch ganz okay, der wird nachhaltig keine Veränderung herbeiführen können.
Daher sagen wir Dir ganz klar – ohne Theorie kommst Du nicht aus.
Wir von MindCarb® geben Dir diese wichtigen Informationen in einer Form, die nicht nur lehrreich ist, sondern Spaß macht zu lesen.
Kurz – knapp – knackig – MindCarb® eben…
personal
coaching
Weil es oft so gut tut, wenn man nicht alleine ist…
mehr darüber
Unser Diätassistent Max begleitet dich mit seinen Videos im Kurs. Er führt dich als Coach an die wichtigen Themen heran, bespricht die typischen Reaktionen auf Aufgaben, die eingeschliffene Gewohnheiten auflösen
sollen und hilft Dir, die altbekannten Muster zu durchbrechen. Damit schaffst Du es, wirkliche
Ernährungsveränderungen herbei zu führen und in deinem Alltag umzusetzen. Alle Materialien sind zum Download und deine Fragen schickst Du an unsere Experten per Mail. Sie werden Dir unverzüglich antworten.
Denn Dein Ziel ist auch Ihres!
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Erfahre Tipps, Tricks und Neuigkeiten wie Du Dich schmackhaft gesund ernähren kannst
und Aktuelles über Ernährung, Stoffwechsel und Krankheiten wie Diabetes – wissenschaftlich fundiert
Rezensionen: Das sagen unsere Teilnehmer
Für mich Diabetiker ist der Erfolg sensationell. Ich habe in 2 Monaten 8kg Gewicht verloren, meinen Langzeitzucker auf 6,5 % gesenkt und muss jetzt kein Insulin mehr spritzen. 
Obwohl ich noch nicht viel abgenommen habe, freue ich mich richtig über die neu gewonnene Energie und den neuen Drang nach Bewegung Das Faszinierende bei diesem Programm ist, dass man Gewicht verlieren kann und dabei gut und reichlich essen. Das Programm gefällt mir besonders gut, weil ich damit für meine Zukunft dauerhaft weiter machen kann. Nach drei Monaten fühlen wir uns wohl, haben Spaß am Leben und am Kochen und am Essen und überraschen unsere Freunde regelmäßig mit MindCarb-Menüs. Besonders geeignet bei Gefährdung für Diabetes und Frühdiabetes
MindCarb® erklärt, wie das möglich ist. Schon eine kleine Umverteilung der Hauptbestandteile auf dem Teller mit mehr Gemüse, Salat und gesunden pflanzlichen Fetten, aber dafür weniger und gesünderen Kohlenhydraten vermeidet hohen Blutzucker- und Insulinspritzen und sorgt für mehr Gesundheit.
Diese UMSTELLUNG DER ERNÄHRUNG ist nicht aufwändig – du musst nur 20% deines Ernährungsverhalten ändern – wenn man das Expertenwissen von MindCarb® nutzt.
BIST DU GEFÄHRDET FÜR INSULINRESISTENZ UND DIABETES?
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Das sagt die medizinische Fachwelt
MindCarb® Rezepte
Mein schnelles Morgenmüsli
Zucchini-„Pasta“ mit getrockneten Tomaten, Oliven und Feta
Lachssteak mit Gurke in Senfsoße
Low-Carb Rezepte
Mein schnelles Morgenmüsli
Zucchini-„Pasta“ mit getrockneten Tomaten, Oliven und Feta
Lachsteak mit Gurke in Senfsoße
NEWS
MindCarb® gratuliert
MindCarb-Gründerin Helene von Bibra erhält die Melvin Jones Fellowship. Sie wird für ihr Engagement gegen Diabetes ausgezeichnet.
Lions Kongress 20.3.2021, Vortrag 4: Mikrobiom – der unterschätzte Player im Stoffwechsel
Der 1. Diabetes-Prävention Online-Kongress des Lions Distrikts Bayern-Süd fand mit renommierten Referenten und zahlreichen Teilnehmer*innen statt. Die Kongressleiterin Prof. Dr. med. Helene von Bibra fasst zusammen, was Prof. A. Schwiertz (Institut für Mikroökologie...
MindCarb® GmbH & Co KG
Prof. Dr. med. Helene von Bibra
Stelznerstr. 7
81479 München
info@mindcarb.com
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